Doelen stellen, aan de slag!

Het SMART formuleren van doelen kennen we nu wel. Daarom maak je vandaag kennis met een ander model, het NLP werkmodel. Doelen stellen werd nog nooit zo makkelijk!

Ik maak het praktisch voor je. Neem een doel in je hoofd. Wat zou je willen? Wat is een wens op dit moment waarvan je zegt, daar wil ik wel een stap in zetten. Neem even de tijd en zodra je zover bent, lees je verder.

Aan de slag!

We gaan je doel vanuit vier posities onder de loop nemen. Pak vier blaadjes en schrijf hier de volgende vier thema’s op: huidige situatie, gewenste situatie, hindernissen en hulpbronnen. Leg ze als volgt op de grond: huidige situatie recht voor je, gewenste situatie wat verder weg voor je, hindernissen halverwege links en hulpbronnen halverwege rechts.

1. Stap op de gewenste situatie. Wat wil je bereiken? Wat hoor je, zie je en voel je daar? Ga daar eens helemaal in staan, hoe is het daar?
2. Sta vervolgens op de huidige situatie. Benoem kort wat je daar nu ervaart. Doe het kort, het is een plek waar het wellicht niet heel prettig is. Benoem de kern.
3. Stap nu op hindernissen. Wat belemmert je je doel te bereiken? Wat nog meer? Neem de tijd en voel goed waar je belemmeringen zitten. Een minder fijne plek, wel erg belangrijk dit te weten.
4. Stap nu op je hulpbronnen. Wie of wat gaat jou helpen je hindernissen te nemen en achter je te laten? Wat heb je nodig? Als het een gevoel is, ga dan naar situaties waar je dat gevoel eerder hebt ervaren. Of bedenk wie dit eerder heeft ervaren.
5. Loop tenslotte weer naar de gewenste situatie, wat is er veranderd? Neem hierbij je hulpbronnen mee!

Succes met het bereiken van jouw doelen!

© 2017 Marieke van Beek
Flow Force – contact